Pocket Rocket i Canicross: Når størrelse ikke sætter grænser

I dette interview møder vi et engageret canicross-team, hvor størrelse aldrig har været en begrænsning. Med fokus på variation, langsigtet udvikling og hundens fysiske og mentale trivsel fortæller Cecilia om træningen med Luca – en lille hund med stor arbejdsglæde. Her handler canicross ikke kun om tempo og kilometer, men om samarbejde, respekt for sæsoner og en helhedsorienteret tilgang, hvor både hund og menneske udvikler sig sammen.

Et inspirerende indblik i, hvordan passion, viden og fælles indsats kan skabe et stærkt team på sporet – blandt både små og store hunde.

"Den lille hund i canicross ved som regel ikke, at den er lille – den ved bare, at det er sjovt at løbe, være aktiv, bruge sin krop og samarbejde med sit menneske," siger Cecilia. "Præcis som de store hunde." Hun fortæller videre om sine oplevelser med sin 8-årige cocker-blanding, Luca. Lille Luca vejer kun 9,5 kg og skiller sig derfor ud blandt den overvejende mængde større hunde på den internationale scene. Men canicross er for alle – og det beviser Pocket Rocket-teamet, som deltog ved VM i Tjekkiet i 2025. I kan følge teamet på@instagramhandle here

Hun uddyber:"Derfor er det vigtigt for mig at sikre min lille hundeatlet de bedste forudsætninger for at yde sit bedste, bevare glæden ved sporten og forblive stærk, skadesfri og mentalt tryg – både til træning og konkurrence, på lige fod med andre og ofte større teams."

Om hendes træning siger Cecilia: "Min træning med Luca er meget varieret. Dels for at forebygge træningstræthed og fastholde hendes motivation og fokus, når hun får træksele på og skal performe på sporene, men også for at styrke hele hendes krop og gøre hende alsidigt robust. For mig handler canicross-træning ikke kun om kilometer og tempo, men om at sammensætte den rette træning på det rette tidspunkt – med respekt for både sæson, vejr, konkurrencefokus og ikke mindst Luca som individ. Variation er derfor en vigtig del af vores træning."

Udover canicross løber Cecilia og Luca K9 Biathlon og agility, træner kickbike, og hiking/trekking, som hver især bidrager med noget forskelligt til Luca's udvikling og er med til at opbygge både udholdenhed og styrke – især uden for konkurrencesæsonen.

"Vi træner også lidt decideret træk, f.eks. ved korte træksessioner eller weightpull i let form, så Luca bliver mere effektiv og stærk i sit træk." Fortæller Cecilia, "Svømning og SUP er også et godt redskab for os. Det giver mulighed for at styrke musklerne uden den store belastning og er godt for en lille hund, der arbejder intensivt i træk og er samtidig en effektiv form for aktiv restitution i sommersæsonen. Derudover indgår styrketræning for os begge som en naturlig del af vores hverdag. Små øvelser hjemme på stuegulvet eller på turen, med fokus på stabilitet, balance og muskulatur er med til at give en stærk og holdbar hundekrop."

"Men Canicross er jo altid et team-arbejde. Det handler ikke kun om hundens form, men også om min egen. Jeg er ikke af natur en hurtig løber, derfor arbejder jeg også målrettet med selv at blive en bedre og hurtigere løber, så jeg kan give Luca de bedst mulige forudsætninger på sporet. Jo bedre jeg løber, jo mere stabilt kan jeg følge hende, aflaste i de rette situationer og skabe et jævnt og effektivt flow, hvor vi supplerer hinanden på ruten. Min egen træning er derfor en lige så integreret del af vores fælles udvikling som team og ikke noget, der står ved siden af hundetræningen. Luca er derfor som regel også er med på mine egne lange og rolige træningsture, hvor hun løber løs eller i lang line, som en del af hendes konditionstræning. Ofte har vi kun 2-3 træninger om ugen hvor Luca er i træk-/løbesele."

Men man skal også huske årstiden, mener Cecilia, og siger: "Vores træning er altid tilpasset årstider og temperaturer. I de varme perioder justerer vi både intensitet og længde, ligesom nogle træningsformer får mere plads end andre. Her kan svømning, hiking/trekking, teknisk træning og korte trækpas erstatte den hårdere løbetræning og i de køligere måneder er der bedre mulighed for at arbejde mere målrettet med fart, træk og specifik konkurrencetræning. På den måde varierer træningen og skifter naturligt fokus henover sæsonen, så der er perioder med grundform, styrke, teknik og samarbejde, mens der op mod konkurrencer bliver lagt større vægt på canicross, tempo, træk og løb i konkurrencesetup."

"For mig er det vigtigt, at Luca ikke kun er i topform på konkurrencedagen, men at hun er glad, tryg og mentalt klar henover hele sæsonen - Sommer som vinter. Jeg tror det er helheden i træningen – og variationen undervejs – der hele tiden gør det sjovt for os begge og muligt at udvikle os som et Pocket Rocket team blandt mange større."